“Como lograr el peso ideal”.

Taller:

“Como lograr el peso ideal”.

Temario.

Primera Parte:” Plan Dietario”.

Objetivos Específicos:

·         Analizar la importancia de tener un peso estable.

·         Elaborar un Plan de Trabajo para lograr el peso ideal.

Contenidos.

Alimentos beneficios y nocivos para el organismo.

·         Fitoterapia y Suplementos utilizados en tratamientos para bajar de peso.

·         Reducción del peso y el índice de masa corporal.

·         Técnicas de auto hipnosis en apoyo en cuadros de ansiedad.

Metodología.

A lo largo de este taller se procede a identificar aquellas condiciones que permiten alcanzar el peso ideal y de cómo mantenerlo en el tiempo, cuidando de no producir los llamados efectos rebote. Además se entregan herramientas que permiten a cada persona la autoinducción hacia estados que permitan la disminución de la ansiedad.

Se procede idealmente a trabajar una vez al mes en la supervisión de los cambios sugeridos, evaluando sesión a sesión las variaciones en el peso.

El Taller incluye la entrega de un Manual y un Cd con Inducciones y meditaciones guiadas.